ナマステ〜🙏
今回のワークショップはヒラケマタ！とのこと、開脚ワークショップでした(^^)

初めましての方からバナムの常連さん、幼稚園生から小学生の子供達も参加してくれました！

呼吸法から丁寧なストレッチ、
徐々に徐々に…
体も心もリラーーックス！！

体も思考も
力を抜くと股がヒラク〜
さすがのバクティー

パッカーーーーン(๑˃̵ᴗ˂̵)
HIRAKE MATA！！

皆さんきれいにひらいてましたー✨

2日間連日参加の方、1日参加の方、
ご参加ありがとうございました☆
お疲れ様でした☆☆

お手伝い
えりか

HIRAKE MATA 開脚ワークショップにご参加頂いた皆様、おつかれさまでした！

たくさんの方にご参加頂き
ほんとうにありがとうございました

それぞれ開脚の意義を深めていただけましたか？

パッカーンと行った方も、そう出なかった方も、自身の開脚を深められたでしょうか？

私自身、元々からだが固かったです、ほとんどのポーズが長い間できませんでした

しかし、カナダである先生に言われた一言で、マインドが変わりました

何かをやるとき、簡単に出来てしまう人と、なかなか出来なくて時間はかかったが努力を続け達成した人と、どちらが学びが多いと思う？と聞かれました

その日から私の練習に対する態度が変わりました

というより、亀のような歩みでも、これでいいんだ、自分の身体をもっと受け入れようと

するとみるみる身体が変わっていきました

マインドと身体の繋がりを改めて実感したひとつの出来事でした

ヨーガのアーサナも人生も１日にしてならず

焦らずコツコツ！

継続は力なり

おつかれさまでした！

Om Shanti Shanti Shanti

バクティ