12/26(土)
14:00スタート
(料金は通常クラスと同一)

ゆく年を振り返りながら、くる年に思いをはせながら、もしくは、無心に、太陽礼拝を108回行います。心と体を清めて、新たな年を迎えましょう。

持ち物：　動きやすい服装　飲み物

太陽礼拝終了後、インドのお菓子と、チャイ、ハーブティー、お抹茶をご用意する予定です（ちなみにヒデさんはお茶をしゃかしゃかするひとです）。もしよろしければ、ご自身のお気に入りのうつわ（マグカップ、コーヒーカップ、カフェオレボールや、ごはんのお茶碗などなんでも！）をお持ちください。 

108回後、プルプルしながらお茶をこぼさずに出せるのかっ⁈

「108回できなくてもいいですか？？」
と、聞かれますが、

• カウントに合わせて20ラウンド→10ラウンド休憩（シャバーサナ）
• 70ラウンド→もう限界でシャバーサナ
• 真剣に取り組むみんなを108回 ただ見つめる

、、、など、それぞれのやり方で楽しくご参加ください。

翌日のワナワナした二の腕、ふくらはぎ も堪能できます

2017年のようす（スマホ召天のため去年のが無）

ぜひ、どんぞ〜