
12/26(土)
14:00スタート
(料金は通常クラスと同一)
ゆく年を振り返りながら、くる年に思いをはせながら、もしくは、無心に、太陽礼拝を108回行います。心と体を清めて、新たな年を迎えましょう。
持ち物: 動きやすい服装 飲み物
太陽礼拝終了後、インドのお菓子と、チャイ、ハーブティー、お抹茶をご用意する予定です(ちなみにヒデさんはお茶をしゃかしゃかするひとです)。もしよろしければ、ご自身のお気に入りのうつわ(マグカップ、コーヒーカップ、カフェオレボールや、ごはんのお茶碗などなんでも!)をお持ちください。
108回後、プルプルしながらお茶をこぼさずに出せるのかっ⁈
「108回できなくてもいいですか??」
と、聞かれますが、
- カウントに合わせて20ラウンド→10ラウンド休憩(シャバーサナ)
- 70ラウンド→もう限界でシャバーサナ
- 真剣に取り組むみんなを108回 ただ見つめる
、、、など、それぞれのやり方で楽しくご参加ください。
翌日のワナワナした二の腕、ふくらはぎ も堪能できます
2017年のようす(スマホ召天のため去年のが無)
ぜひ、どんぞ〜
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