二日目。

今日は午前と夕方２クラス、
かなりデキル方、多数参加。

リシケシは朝の6:30くらいでしょうか

真っ白な壁と床が
スリンダー先生の美しさを引き立てます。

ポーズ見本はディーンさんに任せて、
先生は画面を見入って 口でのアジャスト。

ムドラーについてのおはなしも。

こういう知識があるから
言葉にパワーを乗せて伝えられるのですね、、、

、、、、メモメモ

クラス後は、参加者同士が自室の本を紹介できるのも、オンラインならでは。

今回はコロナ騒ぎの最中で、
経済的にキツイ人／余裕のある人、
それぞれができる限りのことを選択し行動してくれました。

たくさんの方のドネーション。
受けたいひとが、
受けたいクラスへ参加できました。

すごいぞ！　みんな！！！

みんなが準備をし、
スムーズにいくよう協力をしているのが
ヒシヒシと伝わります。
おかげで大きなトラブルはゼロ。
（もしくはあっても気づいていない、、、、）

親切で素敵な人ばかり。

予約／問い合わせ／お礼のメールに、
ウットリ しっぱなし

(❁´ω`❁)

皆様ほんとうにありがとう。

vanam 陣

今日はケスラー民泊で。
家具移動、セッティング、問い合わせ対応、子守隊まで
朝から楽しく忙しいみんな。

ＤＩＹリフォーム家の中にふさわしい
みえちゃんの口（くち）の高さに
ぴったりのスマホスタンド w

↑こういうのが たまらない (*ฅ́˘ฅ̀*)

３人＋先生の息も、どんどん合ってきます。

部屋は熱気でムンムン中。
緊張出来て、集中できて、身体も使えて、
友達と あるものだけで工夫ができる。
こんなに充実した豊かな時間を過ごせるなんて

わたしらは超〜〜しあわせです。

〜今日のおはなし〜

人と話すとき、
吸ってから話し始めるでしょう？
吐きながら言葉を出すでしょう？

吸いながら話す人なんていない。

わたしたちの日常行動のほとんどは
「息を吐きながら」行います。

吐く息をコントロールするということは
日常での意識／行動の
コントロールに繋がります。

怒っているとき冷静になれず
荒く浅い呼吸をするでしょう？

行動をするとき、
意識的でありなさい。

外へ何かを発するとき、
意識的でありなさい。

行動を意識の管理下に置きなさい。

プラーナーヤーマの練習は
それを助けます。

ヨガは、内側への旅です。

内側へ深く潜るために
外へ外へ向かう心を
内へ内へ向かせなさい。

人に期待してしまうego☝️を brahman👍 につなごう

教えてもらい、実践することで
わたしらも少しずつ
灰を桜に変えれるように、、、、

なってきたかなーーー？？？？

ちびり　ちびり