
12月23日 (土) 10:00〜
🌞
vanamの「太陽礼拝108回」
参加費 500円
今年もお世話になった太陽へ、
感謝と尊敬を込めて108回🔥
(108回出来なくても無問題です)
途中参加、途中退場、お休みを入れながら、など
それぞれのペースでどうぞ。
至福のシャバーサナがおまけつき。
今年の締めくくりに、是非ご参加ください
去年は120分ほどで終了
スーリヤナマスカール
スーリヤ(太陽/太陽神)へ ナマスカール(礼拝/感謝、挨拶、敬礼、尊敬)する12のお祈りです。
太陽の質(別名のような)を12唱えたマントラへ ポーズがつけられました。
https://premaseem.wordpress.com/2011/08/31/beej-mantra-for-surya-namaskar/
全てのものの友達、讃えられ、目覚めさせ、輝きを与え、覚醒させるもの。養う、エネルギーの源、病気を破壊し、惹きつけるもの。父であり、崇高なるもの、輝きを放つもの。
アーサナー前に行うことで、体を温め目覚めさせます。吸って〜吐いて〜エネルギーを流し、背骨を様々な方向へストレッチ、怪我も防ぎます。
ヘロヘロしてきたら特に呼吸へ集中しましょう。
呼吸が身体を連れて行ってくれます。
考えから離れた108回を お楽しみください!!
当日は予約不要です、
500円とタオルを握りしめて どーぞ!
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