今年もやります 太陽礼拝108回

 

12月23日 (土) 10:00〜

🌞

vanamの「太陽礼拝108回

参加費 500円

 

今年もお世話になった太陽へ、

感謝と尊敬を込めて108回🔥

(108回出来なくても無問題です)

途中参加、途中退場、お休みを入れながら、など

それぞれのペースでどうぞ。

至福のシャバーサナがおまけつき。

今年の締めくくりに、是非ご参加ください

 

去年は120分ほどで終了

 

 

スーリヤナマスカール

スーリヤ(太陽/太陽神)へ ナマスカール(礼拝/感謝、挨拶、敬礼、尊敬)する12のお祈りです。

太陽の質(別名のような)を12唱えたマントラへ ポーズがつけられました。

https://premaseem.wordpress.com/2011/08/31/beej-mantra-for-surya-namaskar/

全てのものの友達、讃えられ、目覚めさせ、輝きを与え、覚醒させるもの。養う、エネルギーの源、病気を破壊し、惹きつけるもの。父であり、崇高なるもの、輝きを放つもの。

アーサナー前に行うことで、体を温め目覚めさせます。吸って〜吐いて〜エネルギーを流し、背骨を様々な方向へストレッチ、怪我も防ぎます。

 

ヘロヘロしてきたら特に呼吸へ集中しましょう。

呼吸が身体を連れて行ってくれます。

考えから離れた108回を お楽しみください!!

当日は予約不要です、

500円とタオルを握りしめて どーぞ!

 

 

 

 

 

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