バナムヨガよくある質問（Q＆A）

バナムヨガに問い合わせのある「よくある質問」をまとめました。まずはこちらの「Q＆A」をご覧ください。

・無料体験クラスはありませんが、１回ごとの清算システムなので（入会金・年会費なし）スケジュールが合えば、どのクラスでも参加いただけます

・アーサナークラス：運動ができる上下の服装をお持ちください（Tシャツ、スウェット、ジャージなど動きやすい格好）※簡易更衣室もあります
・マットは無料でレンタルできます

・現在、マタニティクラス、親子クラス共に開催しておりません。「子連れ参加可能」と表記のあるクラスへ参加いただけます（不定期で開催）。スケジュールページでご確認ください

・予約不要のクラス（オープンクラス）は、いつでも参加いただけます

はじめてのかたへ

クラス参加前に、担当者へお伝えください。
慣れないうちは無理をせずに、身体の様子を観ることからはじめます。
１、身体の柔らかさやポーズの美しさなど「競わない」
２、深い呼吸ができるか？を、めやすに（痛い→× イタ気持ちいい→○ ）
３、たのしみましょう

ヨーガの八支則「ヤマ（しないこと）」

１アヒムサ＝非暴力、傷つけない
すべてに対して非暴力で居られるよう努力をします（行動／言葉／想い）。
周りの生徒さん・vanam・自分の身体に対しても、無理し過ぎず、痛めつけない。

２サティア＝正直、嘘をつかない
わからないことは聞きましょう。痛みや持病は前もって伝え、ケガをしたら申告します。ケアの方法、治療中の過ごし方など、こちらの知識（身体／メンタル含めて）を全てシェアします。

３アスティア＝盗まない
人の持ち物、時間、権利を盗まない。
クラスキャンセルの場合は連絡をします。集中して受けたい生徒さんがいるクラスでは開始時刻を守りましょう。

４ブラフマチャリヤ＝性欲のコントロール
ブラフマチャーリー＝学生期＝学ぶことに集中します

５アパリグラハ＝貪らない
必要以上の欲／執着から離れます。
ポーズの完成に拘りすぎて無理をしない（チャレンジも忘れずに！）。

それぞれのペースでつづけて、身体やこころの変化をたのしみましょう。

住所：〒113-0033 東京都文京区本郷６丁目10-５東大前教室１階

・都営三田線「春日」駅（Ａ６出口より徒歩８分／Ａ５出口より徒歩９分）
・南北線「東大前」駅より徒歩８分
・都営大江戸線「本郷三丁目」駅より徒歩10分

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