マタニティ / キッズ

マタニティヨガ(現在休止中)

赤ちゃんと一緒にヨガを味わう時間。呼吸法、マントラ、ポーズなどを行い体と心の変化を見つめ出産に向けて心身のバランスを整えていくクラスです。またお家で出来る腰痛予防や便秘解消に向けてのポーズも練習していきます。妊娠17週目から医師・助産師さんとご相談の上ご参加いただけます。

こんな目的の方が参加されています
妊娠中の疑問や不安をお持ちの方、出産に向けて体力をつけたい方、リラックスしたい方、体重コントロールをしたい方

このレッスンで期待できる効果
妊娠中の不安や不調を和らげることで心を安定させていく、肩こり・腰痛・脚のむくみの解消、つり・便秘などの妊娠時の不快を解消していく、呼吸法や瞑想により余計な力や緊張を和らげ、陣痛や出産時の痛みの軽減、育児に向けて、筋力・持久力など体力アップ、産後の母乳の分泌促進

料金 2000円 / 1レッスン(ドロップイン・要予約)

レッスン時間 80分 >>>スケジュールページへ

 

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