坐法 (アーサナ) とは、 快適で安定したものでなければならない。Patanjali編『ヨーガ・スートラ』(第2章46節) / 身体は私の寺院であり、アーサナは私の祈りである。B.K.S. Iyengar / アーサナと ‥‥
「初めましてヨーガ／ラージャ・ヨーガ［クラス紹介］」の続きを読むヨガニドラとは［クラス紹介］
「眠りのヨガ」「究極のリラクゼーション」とも呼ばれる、ひたすら心地よいクラスです。 心身を静める呼吸法を行い、仕事やストレスで固く凝ってしまった体をほぐし、ゆったりとしたアーサナでエネルギーを動かした上で、ヨガニドラに入 ‥‥
「ヨガニドラとは［クラス紹介］」の続きを読むナマステ・ヨーガ［クラス紹介］
インドで日常的に使われる挨拶ですが、「あなたの内側に（私と同じ）光を見ます、その光を敬います」という意をも含んだ味わい深いことばです。Namas (ナマス) : 礼拝する、 敬意を現す、Te (テ) : あなた、 あなた ‥‥
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